co do powtórzeń to trener zalecił mi zmniejszenie obciążenia oraz zwiększenie liczby powtórzeń, i mam pytanie - czemu Twoim zdaniem klatka powinna być w piątek zaraz przed treningiem barków? Słyszełem, że barki lepiej robić 2 dni po klatce...
pytam sie dla pewnosci - omka co 10 dni a po kazdym strzale omy 5 dni pozniej prolo?Ostatni stzral wyjdzie z tescia wiec pytanie - po jakim czasie zaczac odblok? 2 tyg?
ja jestem stara szkola u nas waliło sie HCG 5000iu co 5 dni 3 viale po 6-8tyg cyklu no ale kiedys 3 viale HCG kosztowaly tyle co 2 paczki omki lub mniej a teraz szok cena 2 razy wiecej niz 10ml testa
Powinno/nie powinno 1) W zasadzie to jak ktoś ćwiczy na poważnie, to powinien tylko ćwiczyć, jeść (laboratoryjnie odmierzone składniki) i spać. 2) Jeżeli ktoś nie planuje kariery sportowej to bez wygłupów. Nawet jeśli się opuści trening albo czasem ostro zabawi - to nic straconego. Jeżeli będziesz sobie wszystkiego odmawiał - to staniesz się [...]
[...] odblokowuje się po teściu i jakoś żyje, ja osobiście bym nie polecal tej metody, HCG musi być to podstawa, zawsze w dużą ilość HCG się zaopatruje a później w testosteron, bez HCG i clomidu w domu nawet nie wchodzę na bombę. Clom po co Ci to dopiero po kuracji A teraz jest taka dostepnisc że nie ma z tym problemu dziś zamawiasz za 2 dni jest
[...] od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-11-09 18:54:15 Z góry sorry poprawka jednak [...]
[...] Waga : 93 Wzrost : 173 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 113 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 dni w tyg x 60min pieszo do pracy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Dlaczego przeładowany? 5 razy tyogniowo po godzienie i 2 dni odpoczynku. A co do spalaczy, to dlaczego odpadA? Rozsądne odzywianie ze spalaczem powinno sie sprawdzic, tym bardziej, ze nie mam do zrzucenia 40 kg m,a niecale 10kg. Jak nei bedzie efektow to cos dalej wykombinuje. A poza tym jak czlowiek wyda na cos 100zl to ma zupelnie inna motywacje [...]
Emenems wypisal idealnie co jest nr 1 w danych kategoriach w usa Ja 2 dni temu zrobilem zestawienie amerykanskich stakow to moze Ci sie cos spodoba http://www.sfd.pl/temat262869/ Jest ze 3 staki kreatynowe w USA z dodatkami PH to te sa nielegalne w Polsce ,ale ich nieopisywalem w zestawieniu.Ze spalaczy tak jak pisal Em lipo 6 z nutrexa oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz rybka ogólnie wrzucam taka podstawę co bym jadł ale zmieniał będę żeby nie była monotonna wiec to jest taki pieniek na którym mógł bym się oprzeć ? a resztę dobić śmieciami ??, bądź może wy doradzicie czym doić resztę ? co 10 dni chce odcinać 25 ww :P oczywiście to pod redu pozdrawiam :) /SFD/2016/10/8/9935046be5d543afb8df1c2183e4a02a.jpg
_YaKuZa_ Nie było mnie 2 dni. To nie było0 o Tobie ani do Ciebie. Mowa do naszych "gniewnych 15 - letnich" krzykaczy. smykacz - coś Ci się pokręciło. Obowiązki to ja mam w domu. Wiesz - wynoszenie śmieci, trzepanie dywanów, przynoszenie wypłaty i takie tam Tutaj MOGĘ pomóc i robię to tysiące razy, ale osobom kulturalnym, a nie komuś [...]
Glupszego pytania nie widzialem. I co Ci da te 10kg mniej awet ktore utrzyma sie przez jakies 2 dni? Po co chcesz se organizm niszczyc? Chociaz po miesiacu na takiej diecei to i tak juz malo Ci zostalo z tego organizmu. Kobiety to zawsze sie wprowadza w jakies kompleksy a potem se nie radza z zyciem i wymyslaja takie glupoty;/. Tymbardziej ze nie [...]
[...] zamieszczonych na tym forum artykułów. Jakim cudem kobieta ważąca 58 kilo może nie być głodna zjadając 1200 kcal? 58kg x 24h = 1392 kcal, 1392kcal * 1.2 (3h treningu w tygodniu) = 1670 kcal... na początku nie obcina się żadnych kalorii... Dieta: nic nie bede poprawial bo cała jest nie dobra. W każdym posiłku musimy przyjąć pełnowartościowe [...]
[...] Zaczelam brac anty z 8 lat temu, mialy najmniejsza ilosc hormonow z dostepnych na rynku ( a zaczelam nie ze wzgledu na zabezpieczenie ale na to iz mialam zawsze okres co 60 dni i trwal 2 tygodnie, podczas ktorego mdlalam na zajeciach w szkole). Pani doktor stwierdzila, ze nic zlego sie teraz niestalo, ze po prostu organizm przyzwyczail sie do [...]
Mysle ze jestes malo rozciagliwa.Niektorzy ludzie tak porpostu z "natury" moga zrobic wszystko.Najlepiej przestan na 1-2 dni sie rozciagac , a jak jeszcze wytrzymasz to cwicz ale delikatnie to co juz umiesz zeby sie nie nadwyrerzac.Nie przejmuj sie noga jak dojdziesz do wprawy to sama sie ulozy jak trzeba .
Witam mam pytanie odnośnie ćwiczeń nofixa czy trzeba je wykonywać codziennie? ogólnie ćwiczę codziennie okolu 1h bez przerw już przez około 2miesiecy praktycznie moze 2 dni mi sie zdarzyły ze nie cwiczylem ale po tych ćwiczeniach nofixa 4 dzień i ledwo co daje rade :) ale staram sie nie ustępować nie wiem czy to zmęczenie organizmu znak ze [...]
[...] przychodze myje sie robie sobie jedzenie zabieram i jade do dziewczyny przyjeżdżam jem myje sie ide spać. Dni różnią sie tylko tym że nie ćwicze codziennie to nieraz bezpośrednio po szkole jade do dziewczyny, chyba że kończe późno to sie nie widzimy 2 dni w tygodniu chyba. No ogólnie nie wiem po co ja to pisze Ale nie ma jakiś udziwnien typu [...]
Enan 1-16 250mg E5d Meta 1-4 30mg Ed Wino 12-16 40mg Ed co jeszcze mogę dorzucić na redukcje i kiedy moge zaczynac podbijac hcg? 1-4 metka 1-16 test 12-18 wino hcg w 6/12/18/19/20 5000 rozbite na 2 iniekcje co 3 dni
Jak pisalam badania w normie. Co do przetrenowania - ja nie robie tych 7km na raz - po rano pol wieczorem. Poza tym mam 1-2 dni przerwy w tygodniu. Wydawaloby sie, ze to raczej krotki dystans w sam raz jak na poczatek. Co do diety, rzeczywiscie nie zaczelam jakos specjalnie inaczej jesc, bo raczej chodzilo mi o to, zeby poprawic ogolnie kondycje [...]
co ze mna jest ?
